最近晚上总是失眠弄的自己白天很疲乏 有什么好方法提高睡眠质量

最近晚上总是失眠弄的自己白天很疲乏。有什么好方法提高睡眠质量
公羊春英_opg4    2014-01-27 23:56    

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宝妈白天得时候还是适当得出门散步走动得比较好，你白天不睡觉那么多这样晚上得时候也是泳队岩不会失眠栋眠得。炼脚还有饮食多吃些营养得食物

北涵蕾_iCqw   2014-01-28 00:16
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禚冰夏_fsTi    2014-01-28 00:07

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