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自诉不慎扭伤腰部，而需斯究要根相破富据实际情况考虑，如果是骨质无异常，考虑扭伤肌肉为主。像你诉说的情况，如果是扭伤肌肉问题，可以通过短期休息三剑貌周，结合外敷 中药 ，内服跌打丸，消炎止痛药物，按摩，中医理疗措施，可以通过当地中医院就医。
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您好，岔气一般是由于胸椎小关节紊乱导致的，可以通过外敷膏药，推拿按摩，热敷等等治疗，如果不能缓解的话，最好去骨科查查，明确诊断，针对性治疗。
你好，此种情况往往是有软组织损伤、岔气的情况引起的，往往是可以引起疼痛的症状的。此种情况往往是可以采用外用药物、理疗的治疗一下的。或采用针灸的治疗一下的。注意保养的。适当的休息。不要劳累着凉。
按摩岔气部位，弯腰休息一会，调整呼吸，加深呼吸，慢走一会儿。岔气消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.下次注意准备活动做充分。