洗鼻器有用。缓解轻度过敏性鼻炎导致的鼻部症状，首选生理盐水清洗鼻腔，每天一到两次。盐水清洗鼻腔有三方面作用：1.把鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去；2.保持鼻腔湿润；3.有研究表明盐水冲洗鼻腔可改善鼻粘膜细胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出。

你好，建议您要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.要注意头部卫生

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你好，有效果的，脱发一个是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发胶囊治疗。平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害；另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。另外可以使用鲜...生姜搓擦患处，刺激头皮使头发生长。