可以吃薏米红豆粥 材料 红豆，薏米，水，冰糖 做法 1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。 3.等红豆煮开花后，...放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。 材料 薏米，红豆，莲子，百合，桂圆 做法 1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时） 2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。 3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

最近碰到许多案例，按“科学”喂养，固定给肉类补充“蛋白质”、给水果补充“维生素”，按这个观念喂养的小孩反而经常生病，大便长期有问题。相反，却有极端的案例，有父母信佛，全家吃素，给小孩也吃，小孩却长得非常好。 除非生病期间，完全吃素倒是未必需要。小儿喂养，根本原则为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五...菜为充”。五谷到底都包括些什么，众说不一，但个人观点，理解为泛指的五谷杂粮即可，大米、小米、小麦（面）等大众化的为主。黑米、玉米、糙米、花生米等为辅，豆类的黄豆、绿豆、黑豆、红豆、白饭豆也在此列。 小儿除了五谷杂粮都不能多吃，包括任何水果。哪个为主哪个为辅搞清楚即可，蔬菜等辅助食物不天天吃一种就都能调和平衡。健康的小孩胃气很好，吃五谷杂粮就是香的，不需要非得吃厚味的肉食才能下饭。大人不能以自己亚健康的味觉来揣度小孩。 除了五谷杂粮，小儿什么东西能吃，什么不能吃，吃的量怎么样，这个有个体差异每个小孩不一样，吃了去观察大便和睡眠即可，如果大便、睡眠变不好，就减量或不吃。 小儿脾胃不好多因负担过重，调脾胃最好的方法就是多吃素、多吃粥。多吃蔬菜小米粥、蔬菜大米粥。把菜切成很碎，等粥快好了就放下去一起煮。要以大米、小米、面食为主，每一餐都是。