很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮射朗酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。 唐山布坊五官  医院专家提醒：如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干竞灿急燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。