其实什么肉种都有自己的不同营养价值，看你现在身体里需要什么样的营养成分了，还是不要太偏一种的好...

鸡肉的营养分析可以得知：每100克鸡肉中含有蛋白质23.3克，脂肪1。2克，钙3毫克，磷190毫克，铁1.5毫元，以及维生素B 1、B 2、A、C、E、烟酸等。 从现代营养学的观点，鸡肉的蛋白质含量是所有动物中最高的，脂肪最少的。 因为猪肉脂肪含量比较高，吃多了容易造成高血脂和高血压，最终导致心脑血...管疾病 。 每100克牛肉中含有蛋白质20．1克，脂肪10．2克，钙7毫克，磷170毫克，铁0．9毫克，维生素B10．07毫克、维生素B20．15毫克，烟酸6毫克。其中的蛋白质是牛肉的主要滋补成分，组成牛肉蛋白质的氨基酸种类多，结构合理，为完全性蛋白质食品。 具体怎么吃你就看着办吧，呵呵

谁说鸡肉比牛肉、猪肉好？ 牛肉营养价值是所有肉当中最有营养的。 猪肉是补充微量元素、维生素最全面的（当然，有香蕉更加全面） 吃香蕉是：花一样钱 什么都补了。 呵呵

楼上的有道理，不过有点牵强，也许这个问题本身就有问题，你说好并不一定更好