1.早上先喝下一大杯凉开水，不要一饮而尽，而是一口一口地下咽。凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨排出体内垃圾，在饮水中加一点儿盐 产后肚皮松高岩弛怎么办？ 2.轻便的家务活，健美操的效果可能更明显。在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。 产后肚皮松弛怎么办？ 3.选择适合的塑身用品。选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可刺激腹部脂肪，消除腹部赘肉，将怀孕时消震丛栋失的腰线重新塑造在理想的位置上。 4.注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两了训杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。 5.选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。