收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈 妈还是注意一些还是好的： 花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是...经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。 另外，听说凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。 乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。 快速回奶注意：首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。