适量给三岁宝宝喝蜂蜜是有好处的，但幼儿不宜食用太多蜂蜜，小孩便秘还是尽量用其他方法来缓解更好。早上饮蜂蜜水可帮助通便，但 因为蜂蜜是偏凉的 ，肠胃较弱的儿童早上空腹喝蜂蜜水可能会产生不适，不建议空腹饮用。