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你好根据你的描述考虑是内分泌不调引起的我建议你服用白潜崭然凤丸或孟渐者四物汤治疗 痛经 的症状。建议你平时多吃含有铁和滋补性的食物：如果女编某性的身体处于 营养不良 的状态，也容易引发 月经不调 ，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
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一般来讲这些东西都没有什么特别的要求的，可以吃的月经期间可以少量的吃的，但是银耳最好就不吃了，银耳可以推迟月经期。
这些药物以补肾养血滋阴为主这些药物可以食用可以药用，作用平和，益肾养血滋阴除湿，适用于阴血肾精不足导致的 精子 少成活率低。。。想获得好的效果建议辨证论治，详细介绍一下
根据你的描述， 月经 期间由于经血的原因所以会丢失一部分血，月经后吃些红枣补补很好的。月经期间也是可以吃的。这些都是有助于女性的好东西，多吃一些会使女性保持好的容颜的。