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吃肝 早睡早起 正常 作息时间 多运峡务动少玩电脑 少吃 零食 多崇侨源吃主食 上面那位说的不错红皮花生、红枣、红小豆、 枸杞岩劳 、阿胶、黄芪、红糖煮汤喝挺好 主要还是保证一个良好的生活规律
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你好;可以喝的, 产后 无需大补，正常饮食即可，多吃些鱼头汤， 猪蹄汤 下奶的，还有党参，枸杞，黄芪炖瘦肉汤等。
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你好 这些食物多具有 补血 的功效，可以改善 贫血 ，你要坚持每天吃2到3个月，才可以达到效果，建议你具体时间要根据医生的诊断来，补血是一个长期的过程，即使在平常也要经常吃，注意适当锻炼，