出现了全身发冷，头痛头晕，咽喉有痰，睡觉梦多的情况，可能患急性上呼吸道感染，主要是病毒感染引起的，与受凉有关。建议最好多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，多休息，清淡饮食，最好做个血常规，咽喉镜检查，明确诊断，可以口服三九感冒灵喉疾灵，双黄连口服液治疗。