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你好，空腹确实不能吃香蕉，甚至别的水果。因为水果中的果酸会对空腹状态下的胃造成不良刺激，长久会导致 胃病 。单靠一杯水肯定不足以抵挡果酸的侵蚀。建议配合少许减怠面包、馒头浅密。若狠下心 减肥 的话，筛坐叨只 早餐 食用香蕉是不够的，午餐也应该适量吃些饭，不吃晚饭多运动是关键！
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您好，减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。建议您针灸试一下，针灸减肥的效果还是比较明显的，而且没有任何的副作用。你可以试一下。
你好，香蕉一般有润肠通便之功效，早上吃又助于减肥，晚上只能 增肥 ，因为会造成糖分积累如果想减肥，就必须在晚上12点之前睡觉，熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因。
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的