满意回答
哺乳妈妈应该多吃富含 蛋白质 ，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，截以蔬逝宝菜，水果蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大丰唤抽量蛋白质、 维生素C 、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生 便秘
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
咳嗽可以吃鱼汤.鸡汤的，这种情况多由于呼吸道炎症引起，治疗以抗生素和止咳化痰的药为主，平时多喝水，不要吃的太咸。可以口服罗红霉素、必嗽平治疗。另外同时进行雾化吸入治疗。
饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和 豆类 、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含 维生素 的新鲜蔬菜为主饮食为主.产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴,一个月内禁止同房。建议一个月后复查 B超 查看子宫的恢复情况.
你好，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤， 猪蹄汤 ，鸡汤等，也可吃“生 乳汁 ”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多 吸吮 才能多下奶。