内分泌失调主要原因就是没有养成一个使机体良好运行的习惯，和 性生活 关系不大，不过也不能否认，和谐的性爱也有助于内分泌的调整。你可以在以下几个方面注意： 1,饮食调理　　食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜,水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调. 2,精神调理　　保持愉快,乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克*日常生活中的焦虑,紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊,怒,恐等一切不良精神刺激内分泌失调. 3,运动调理　　平时,应该都注重户外锻炼,积极参加 健身 运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合.特别需要控丰稼制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠. 4,排毒调理　　注意保持大便,小便,汗腺的通常,让机体产生的一切废物今蛋征,毒素有通畅的排泄通道,所以乡常,一定要注意及时补充饮水,重视 便秘 等症状的防治,该出汗时就需要出汗.