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健康指导： 减肥 药针灸以及节食等 减肥方法 对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，以队倘朗高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少吃报急油炸食物；忌 发热 性食物；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等； 忌食干燥、温热、易则立上火食物。
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最可能伤害到本身脂肪层。 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
健康指导：您好！抽脂减肥之后的饮食要避免辛辣、油腻、刺激的食物。建议不要选择抽脂减肥，这样并不安全和可靠。管住嘴，迈开腿才是最健康科学的，饮食选择一些低脂高纤维的食物，少吃高糖分、高油脂的食物。
抽脂 手术 只能帮助人们减轻体重，对由 肥胖 引起的健康问题如心血管疾病、 糖尿病 等没有任何预防和改善的作用。抽脂手术只能抽掉肥胖者皮下的脂肪，而这些正是对健康威胁最小的脂肪。