这是因为,妇女头发更换的速度与体内雌激素水平的高低密切相关.雌激素增多,脱发的速度减慢,雌激素减少,脱发的速度加快,妇女怀孕以后,体内雌激素增多,头发的寿命延长了,部分头发便“超期服役”,分娩以后,体内雌激素恢复正常,那些“超期服役”的头发就纷纷退役.另外.有的产妇分娩后,精神上受到不良刺激,情绪低落,消沉,也会诱发产后脱发.还有的妇女在怀孕期间饮食单调,加上母体和胎儿对各种营养素的需要量增多,如不及时补充,在分娩后造成体内蛋白质.钙.锌.B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长与代谢,使头发枯黄,易断和脱落. 产后脱发是一种暂时的生理现象,旧发脱落之后,新发就会长出,脱发也就不治自神典愈了,不必有思想负担.如果有思想负担,反而会加重脱发的程度.为预防和减少脱发,妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅,保持乐观情绪,注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜.水果及海产品.豆类.蛋类.还可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环.一旦发生产后脱发,可在医生指导下服用谷维素.B族维生素.钙剂.养血生发胶囊等药物. 并注意如下几点: 一,注意洗发,干发的技巧洗发: 1,要选用适合自身头发的洗发露. 2,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发. 3,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤. 4,若能顺头发自然下垂姿势局急梅洗发则更佳. 5,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素. 干发: 1,湿发脆弱易损,故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦. 2,电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干. 3,最好让头发自然干燥. 二,正确梳理头发 1,选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳. 2,顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠. 三,尽量避免或减少烫发,染发次数 四,注意饮食 人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补点剪,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发. 1,绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙,镁,钠,钾等）含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益. 2,水果:如樱桃,苹果,大枣等. 3,动物性蛋白质:鱼,家禽,瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美. 4,进食易消化的高蛋白质,低脂肪 ,高维生素和富含铁质的食物.除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等.