母乳喂养的宝宝便秘发生的情况要比牛奶喂养的宝宝少得多，但是仍然有不少母乳宝宝时常便秘。传统观念中，食疗一般是针对成人的，对宝宝的食疗也是针对较大挎恨儿童进行的，对于正在吃母乳宝宝，其实也是可以进行食疗的。对哺乳期的宝宝来说，通过改变妈妈的饮食，缠司脚就能够间接地对他们进行食疗。因为妈妈的饮食会影响母乳的成分，例如，进入母体内的药物及有害物质一般可从乳汁中排出，同理，在宝宝生病时，妈妈的食物中如果有对治疗疾病很有效的物质，也会通过乳汁进入婴儿体内，促进宝宝的康复；相反，如果妈妈的食物中如果有对宝宝病体不利的物质，这些物质也会通过乳汁被宝宝吸收，从而对宝宝的康复起阻碍作用。下面介绍二款食疗方法 母乳宝宝食疗方法： 1.金银花甘草茶 茵陈五钱、金银花五钱、菊花四钱、甘草六钱混合，每次取少许放入杯中，用热水冲饮。 2.黑芝麻粥 黑芝麻60g、甜杏仁150g和大米60g放入水中搅拌，然后研磨成糊，煮熟，用少许砂糖调味即可食用。 饮食宜忌 宜：宝宝便秘时妈妈适量进食香蕉可以对宝宝便秘有所缓解，因为香蕉怠厘的功效之一就是清热、润肠、解毒。松子、蜂蜜都能润肠通便，胡萝卜也是健脾、化滞的食品。此外，山芋、菠菜、香油、玉米面粥以及各种蔬菜对于减轻便秘症状都有一定益处。苦味可促进食欲、抑制有害菌、帮助有益菌生长、泄热排毒，有苦味的食物有莴笋、生菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季，莲子芯适用于夏季饮用。妈妈多吃这些食物对宝宝便秘很有好处。 忌：宝宝便秘时，妈妈的饮食中应忌辛热、辣椒等刺激性食物，还要忌食腻粘食物。