引起嗓子沙哑的原因主要是声带发炎，水肿导致的。建议你去医院五官科做喉镜检查，明确病因后，再进行治疗。平时要多喝水，可以用胖大海+射干泡水喝，不要吃辛辣刺激刺激是食物。