你好，变声一般发生在11~16岁之间，大约持续1~2年。每个人变声期的时间不同是由于生活的地理位置、环境、生活水平及 遗传基因 而有差别。一般在南方生长的，变声期可提前1~2年来临。在变声期，需要对嗓子加以保护、乱用嗓子，也会引起病变，如可导致慢性喉炎、声带小结、 声带息肉 的出现。因此，变声期需要...注意饮食，忌食生冷、辛辣的食物；避免受凉感冒，以免使声带充血和 肿胀 ；还有就是变声期间，忌大声吼叫，每天用嗓子的时间不宜超过2个小时，应尽量让声带休息；适当地参加运动，注意劳逸结合。