通草直接放到汤里炖就好，不用再加其他的中药。与猪蹄排骨鲫鱼炖汤都行。炖好之后喝汤吃肉，通草是不吃的。月子里有时可以加一些黄芪当归，同时补补气血。下奶最主要还是靠宝宝多吮吸，越吸奶越多。产妇要注意休息，否则喝再多汤也没用的。

直接放一些在汤里炖，做什么汤都可以放。但是本人感觉通心草效果一般，要想下奶，泥鳅汤效果好，其次是鲤鱼汤，然后鲫鱼汤，关键是要坚持让宝宝吮吸，这样会刺激乳汁分泌。

烧汤的时候放啊，我之前是买了20g，分3次烧的。不过这个作用到底怎么样还真不清楚。 最好的方法还是米酒下奶好用，去超市买那种塑料盒子装的就行。鲫鱼豆腐汤，猪脚汤都很好。不过不要加太多盐哦。