羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。