如果是医生确诊的缺钙，那么请按照医嘱来补钙。 如果不是，那么食补完全可以满足补钙需要。可以给你个参考： 1、奶制品：鲜奶类、酸奶。注意！奶饮品不行。至少补钙是不符合要求的； 2、豆制品：豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐脑、豆浆等等； 3、海产品：海带、紫菜、虾皮等； 4、各种骨头汤。 钙很不好吸收，食物中...的钙能吸收完就很不错了，不要盲目自行补钙，或者遵医嘱。

2岁的小孩真在长身体，需要的钙多，食物中的钙不能满足宝宝的需要，需要吃点补钙产品。

小宝宝缺钙挺常见的，一方面要出来多晒晒太阳，含钙量较大的食物多吃点，另外也要给宝宝吃点补钙的产品，乳加力乳钙、奥尔仕乳钙等都不错。

补钙的同时要补鱼肝油，能促进钙的吸收。