满意回答
食锈破务物补充微量元实源素很慢的，如果你是孕妈妈可以吃剑丰保灵孕多维，如果是宝贝可以吃金贝特令，信我就这个，不要乱听店员推荐！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可选择这些食物制成辅食给宝宝吃。
给宝宝补锌，可以采用两种方法：第一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。
补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
含锌较多的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等。