就截峡吉你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺丰串着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天行缠中午都午休一个小时。