【材料】： 小北海鱼胶--15克（一个人的用量） 红枣 6-8个 百合--适量 冰糖--适量 【功效】：此汤对女性朋友补血益气，使皮肤保持光泽，有弹性，除此之外，还具有淡化色斑，减少皱纹，增强抵抗力等等都有很好的效果。(当然了，各类人群都可以吃鱼胶的，不止是女孩子的专利，呵呵··） 【步骤】： 取小北海鱼胶约15克（整个的鱼胶先要把它切块），用水洗净（鱼胶不需要用水泡的），红枣及百合也同样洗净，准备待用 【红枣】：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 【百合】：甘寒质润，善养阴润燥。入肺经，补高满筛肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；震电入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神 上述材料准备完毕后，一起放入炖锅内加入适量的水，准备开炖啦，呵呵`````` 注：这个辅料除了红枣和百合，其实大家也可以根据自己的喜好加入别的，如莲子、薏米、洋参、桂圆、干贝、淮山、枸杞等等，不过每次加2-3种辅料就可以啦，加的太多味道会不纯，怪怪的。 炖了大概2-3个小时之后就可以停电起锅啦·· 哦，差点忘啦，在停电起锅之前大概十分钟的时候，根据自己的喜好可以加入适量的精盐或者冰糖的，呵呵。 两个半小时之后： 看看炖完之后的鱼胶，由于胶质基本都溶入到汤料中，所以鱼胶变成这个样子啦 捞到小碗，就可以准备吃咯 日常美容护肤用的鱼胶红枣汤，对女性朋友们来说是非常不搂厉错的美容保健滋补汤，鱼胶吃的时候最好是晚上睡觉之前或者早上空腹吃，空腹吃吸收的效果是最好的，而且如果要起到比较好的作用，大家记得要连续吃效果比较好哦，如果是隔天吃的话效果会打一些折扣的。 鱼胶虽好，贵在坚持哈。