胖小孩怎么练胸肌和腹肌？

不是偶自己．．．是帮一个比较胖德小孩问，他现在体重90斤，身高是155CM，经常锻炼，但是还是不成功．．．．他现在不知道怎么锻炼才好勒．哪位朋友愿意告诉如何帮他锻炼胸肌和腹肌？最好是全面点的（包括项目，注意事项．．）谢谢大家勒！～
匿名用户    2007-04-20 18:16    

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匿名用户   2007-05-03 15:51
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其他回答

还不算太胖，就直接进行一下体育锻炼就行！！！

匿名用户    2007-04-23 07:16

俯卧撑对胸肌和腹肌都有帮助 仰卧起坐练腹肌比较好 引体向上也有锻炼腹肌的效果 用哑铃平行横向拉开对胸肌很有帮助 我建议先减重,后锻炼. 这样更有效果

匿名用户    2007-04-23 00:48

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