发完汗尽量不要立刻洗澡。因为发汗使身体水分、电解质大量丢失；这时如果立刻洗澡，热水使全身皮肤下血管扩张，极易造成心脑等重要脏器血供不足，使人感觉头晕、胸闷、乏力，严重的引起晕厥、休克，诱发心脑血管疾病，猝死等。 所以建议发完汗，喝点淡盐水，休息半小时，再去洗澡。