摄入充足蛋白质，蔬菜补足铁与钙剂。建议低盐饮食，低脂肪饮食。如果摄入盐分过多就会引起血液的离子成份增多,导致渗透压升高,组织中的水分就会渗透到血管中加重高血压。一定要要禁烟、酒，避免情绪激动。 注意定期检测血压值。多休息，保证充分睡眠休息、睡眠时取左侧卧位以减轻右旋子宫对腹主动脉与下腔静脉压迫，增加...回心血量，改善肾及胎盘血流，增加尿量。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补...充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂，高血压的孕妇，补钙以枸橼酸钙为好。

您好！您的年龄比较大了，属于高龄产妇，如果还有高血压，那么怀孕会有很大风险，不过建议最好是先到内科门诊做检查了解一下您的身体情况看是否适合怀孕，另外也需要到妇科门诊做检查。了解您是否还可以怀孕。

低压高即舒张压高，是高血压早期的症状。舒张压主要反映机体容量血管的收缩情况。低压高的危害等同于高血压的危害，长时间的高血压可以导致心、脑、肾、眼的危害高血压低压偏高的原因主要是不健康的生活方式。建议您：合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄取，增强蔬菜与水果摄取；不吸烟；坚持适量体力活动；节制饮酒；保持正常...体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助医治高血压特别有利。