第一部分 踏出第一步：育儿基础第1章 什么是亲密育儿法养育你自己的孩子亲密育儿七法1．让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系2．宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号3．用母乳哺育你的宝宝4．把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝5．和宝宝一起睡6．把握平衡与界限7．学会分辨关于育儿的建...议请爸爸们也加入亲密育儿的阵营你可能会遇到的一些问题第2章 安全顺产的10个要点1．选择好的分娩环境2．选择正确的接生人员3．雇用专业的分娩助理4．多活动5．别用仰卧的姿势分娩6．尝试各种分娩姿势7．合理利用科学技术8．慎用麻醉剂9．避免做会阴侧切10．做好分娩计划第3章 为迎接宝宝做准备选好你的育儿团队支援小组哺乳顾问选择母乳喂养还是奶瓶喂养为宝宝搭建爱巢衣物购置提示布置婴儿房第4章 与宝宝一起迈好第一步宝宝的最初时刻第一件事第一次接触第一次转变第一次见面第一印象第一感觉亲密关系——什么意思，如何建立妈妈与新生儿的亲密关系爸爸与新生儿的亲密关系剖腹产后怎样建立亲密关系建立亲密关系的其他要诀了解刚出生的宝宝促进亲密关系的行为生日“照片”医院的例行程序新生儿阿普加评分维生素K血液筛查新生儿听力筛查新生儿黄疸正常的黄疸和不正常的黄疸给黄疸宝宝喂母乳宝宝的第一次身体检查第5章 产后全家的调适回巢安顿角色调整爸爸的调整妈妈的调整把宝宝介绍给小哥哥和小姐姐预防和克服产后抑郁症开头糟糕怎么办给爸爸的建议现在我们是三个人了写给爸爸写给妈妈写给夫妻俩产后的身材恢复哺乳期的减肥锻炼恢复身材产后体态调整骨盆肌肉的锻炼（科格尔训练法）骨盆抬起腹部收缩抬头膝盖碰胸抬腿第6章 照顾宝宝的身体换尿布把换尿布的时间变成高品质亲子时间选择尿布换尿布给爱动的宝宝换尿布脐带护理指甲护理给宝宝洗澡用海绵洗澡更多洗澡提示在浴盆里洗澡与洗澡有关的几个问题让宝宝舒服安抚奶嘴：用还是不用何时不该用奶嘴何时该用奶嘴选用一个安全的奶嘴恰当的接触：婴儿按摩的艺术为什么要按摩学会正确的抚摸第7章 最初几周的一般护理新生儿的早期变化呼吸模式和声音婴儿的排泄模式新生儿的身体吐奶眼睛流黄泪的眼睛眼里的红丝嘴巴鹅口疮嘴唇上的水疱新生儿的胎记和皮疹宝宝的正常胎记宝宝第一次长疹子尿布疹的预防和治疗对付尿布疹隔离霜饮食的改变怎样做尿布疹大侦探第二部分 饮食和营养第8章 实行母乳喂养的原因和方法为什么母乳是最好的母乳的成分母乳喂养对妈妈最好母乳喂养是很好的教育为母乳喂养做准备踏出正确的第一步第一次喂奶喂奶姿势和衔乳技巧乳汁是怎么产生的泌乳反射供求关系母乳喂养的常见问题开始阶段乳头疼痛宝宝吃够了吗增加奶水供应涨奶放松的必要幼儿也需要夜间陪伴如果宝宝咬我母乳喂养能避孕第9章 哺乳妈妈的选择和桃战在哺乳期要吃好补充维生素多喝水环境污染物乳汁中的敏感成分找出让宝宝不舒服的食物其他侦察技巧哺乳期安全服药一般注意事项吃药和喂奶两不误常见药物哺乳好帮手穿什么奶瓶以外的选择乳房和乳头护理脚凳哺乳枕工作、喂奶两不误提前计划——但不要提前太多带着宝宝去上班你的日程表，宝宝的日程表储存母乳开始用奶瓶挤奶如何用手挤奶吸奶器的选择和使用工作后挤奶可能遇到的状况乳汁的储备和运输母乳喂养的挑战和快乐吃奶性格分析其他的吃奶行为特殊的孩子特别地养剖腹产的宝宝早产儿生病以及住院的宝宝母乳喂养对心脏好患唐氏综合征的宝宝唇裂或腭裂的宝宝收养的宝宝双胞胎（甚至三胞胎）怀孕时喂奶断奶“断奶”意味着什么何时断奶怎样断奶我们的经验和推荐第10章 安全而充满爱意地喂奶粉奶粉的真相奶粉的类型奶粉的选择换一种奶粉喂多少，喂几次给宝宝制订喂奶时间表读懂宝宝的暗示冲泡配方奶消毒奶粉的冲泡正确的冲泡方法用奶瓶喂奶的技巧关于奶瓶帮宝宝打嗝排气安全喂奶技巧让孩子脱离奶瓶是人而不是奶瓶在喂奶第11章 引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃为什么要等喂固体食物：6～9个月可以引入的迹象第一次喂循序渐进喂固体食物喂食策略喂固体食物：9～12个月新技巧——新食物喂食技巧自制婴儿食品健康的烹饪自制食品的包装和储存婴儿食品的解冻与食用市售婴儿食品拿出杯子来宝宝的杯子会漏水何时开始用杯子喝什么第12章 10招让你成为家庭营养师1．给宝宝吃聪明的脂肪最好的脂肪饱和脂肪坏脂肪2．给宝宝最好的碳水化合物甜蜜的真相3．激活蛋白质4．奠定孩子的口味5．保证足够的膳食纤维膳食纤维和碳水化合物——健康伴侣6．重视维生素7．注意矿物质8．增加铁元素9．算好每一卡10．养个瘦小孩遗传基因体型性格宝宝变匀称了给宝宝减肥的7个方法第13章 给学步期幼儿喂食给挑食的宝宝喂食没有吃饭的心情父母的角色，宝宝的角色让宝宝乖乖去吃饭试试冰格盘食品“化妆术”让吃饭变得容易每一卡都要有营养就坐和上菜让吃饭变得更有趣更多喂食策略改变习惯给学步期幼儿选择正确的乳品近距离看牛奶奶的类型你的孩子吃够了吗第1步：在生长曲线图上记录宝宝的进步……第三部分 现代育儿第14章 把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学第15章 夜间育儿：如何使宝宝乖乖安睡第16章 照料难缠或肠痉挛的宝宝第17章 工作与育儿第四部分 婴儿成长成行为第19章 共同成长：享受宝宝成长的各个阶段第20章 0～6个月：大变化第21章 6～12个月：迅速发展第22章 第2年：从婴儿到幼儿第23章 恼人但正常的幼儿行为第24章 训练宝宝大小便第五部分 让你的宝宝健康安全地长大第25章 给宝宝安全的居家环境第26章 让宝宝健康不生病第27章 常见医学问题的家庭护理发烧第28章 常见紧急状况的急救和处理方法附录