您好!奶水少有很多方面的原因造成。如，心情不愉快，生气，营养达不到等。如果您没有生气和心情不愉快的过程。可以多喝老母鸡汤， 猪蹄汤 ，可以增加奶水。这两种里面可以加点 中药 材，黄芪，王不留一起煮，吃肉喝汤。别吃辛辣食物。少吃干硬食物，多喝几次稀饭。奶水慢慢就增加了。如果有过生气等情况，找个中医服几...付中药后，再用这些方法调理就可以增加了。祝您健康!

乳汁量减少时，首先要让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌 催乳 激素，以争取多分泌乳汁，以利于下次乳汁的分泌。乳汁来源靠母亲的营养，因此，饮食中要有充足的 蛋白质 、矿物质、维生素，脂肪不要过多。乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的...还要每日喝些 牛奶 或豆浆。定时喂奶，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。效果不好时，可到中医科就诊，让医生开一些中药进行治疗。

产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳 营养品 了.

产后 催奶 可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份, 产妇 饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助 乳汁 分泌,可谓最佳营养品了.