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单纯性肥胖可以悟恨吃苹果原因说明：苹果有百果之王之称，含有 蛋白质 、 维生素 、糖分、怠究矿物质等，具有补充水分、润肠降燥、补气血、滋补脾胃、提高 免疫婚欺富力 等作用，对于单纯性肥胖，饮食上不宜高热量、生冷、刺激性食物，可以适量多吃水果蔬菜等，苹果是可以吃的。
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单纯性肥胖可以吃鸡您好！鸡肉蛋白质高，脂肪含量低可以吃的，避免吃鸡皮。日常饮食避免吃巧克力、各种甜点心、糖果、肥肉、含糖饮料、膨化食品；少食 白菜 、油菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、蛋、奶、鸡、鱼、蘑菇、 桔子 、 酸奶 等。对于一些饮料也要少喝。
单纯性肥胖不宜多吃姜生姜物对血管运动中枢及呼吸中枢有兴奋作用， 对心脏也有直接兴奋作用．生姜有杀菌作用，对 金黄色葡萄球菌 、白色葡萄球菌、 伤寒 杆菌、宋内 痢疾 杆菌、绿脓杆菌均有明显抑制作用。但是姜是生热食物，不宜多吃。有炎症的患者最好不要吃。