问题分析： 您好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。 意见建议： 生完孩子后皮肤会变得不如以前很正常，可以尝试从饮食上改善一下。皮肤喜欢的六种食物： 1、西兰花，它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、牛奶，...它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 3、大豆，其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 4、猕猴桃，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 5、西红柿，含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 6、黄瓜，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素，维生素C，维生素B 1，维生素B 2，糖类,蛋白质以及芥，磷，铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑，增白皮肤。