最近失眠醒了一次就睡不着
章佳芝英_QILq 2014-01-11 01:30
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心理分析：您好！根据您的症状描述，初截昌步诊断可先到医院排除生理病变，然后辅助有效的心理调适来改善现状。心理指导：1晚上睡觉时不要胡思乱丰叹间想，尽可能放空大脑，这样有助于你快速入眠。2晚上睡觉前不要看过于激烈、悲惨、恐惧的电视或电影或游戏，以免做 噩梦 影响训神睡眠。3不要因为前一天晚上没睡好，第二天就睡懒觉，这样只会恶性循环，应按时作息。
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失眠了要注意避免 上火 、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃 牛奶 、 酸奶 、奶配等乳制品每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
你好，建议采用 中药 结合针灸的方式进行治疗，中药治疗效果好，无副作用，无药物依赖性，结合针灸进行治疗促进药物吸收，安神醒脑，平衡阴阳，治疗效果更佳。
病例分析:你这属于心火旺，意见建议:我建议针灸治疗，配合中药导赤散加减治疗，会好的。，