你好，经常长时间抱小孩，有没有适当地放松和休息，肌肉就会容易拉伤或者一直处于绷紧的状态，是很容易导致手臂酸痛的。手臂酸痛，自己可以多按揉酸痛的部位，或者是让家人给你按摩一下，这样都是有助于缓解酸痛的症状的。