像憋大便那样

看个人的体质，每个人肌肉弹性也不一样，在家坚持每天做收肛运动恢复会好些。

每个人的情况是不一样的，但是一般要等到三个月左右才能恢复的比较好的，没事的。平时可以自己练习收缩就会好的，别担心

你好，顺产后子宫阴道的韧带有点松弛是正常的，产后一般慢慢会恢复的，可以产后做缩肛操，就像大便后夹断大便的缩放动作一天做半小时，加强盆地肌肉锻炼。，帮助恢复，吃点补中益气也可以的。但是完全恢复到产前的状态可能性是不大的。

一个月差不多吧，我就是