听课时 注意力 的训练方法：注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展 认知能力 ，还会培养良好的注意品质。在课堂上要提高注意力应做到以下几点： （1）课前暗示自己这堂课很重要多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。 （2）...要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！ （3）排除内外影响和干扰当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助 意志力 的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。 （4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。 （5）要善于分配注意课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。

父母需要帮助孩子调整自己的状态，例如：在他写完作业以后和他一起来检查，一道题一道题的看，告诉他检查的方法，并和他分析做错的原因，要肯定他的是他对于知识本身的理解，如果是因为马虎的原因，父母一定要表现出“遗憾”，让孩子在检查的过程中也能够获得成就感，同时也可以提出父母对他的期望。

您好：注意力不集中肯定是对课堂内容不感兴趣，应该先培养起孩子对课堂的兴趣感。您好：您可以在孩子的爱好中挑选一些文静的活动，如 讲故事 ，画图， 拼图 ，剪纸等……从这些内容开始训练注意力，每日多次，每次几分钟，每次都坚持到孩子注意力不能再集中时停止。也许刚开始的时候，孩子合作得并不太好，这个时候千万...不要 打骂孩子 ，否则他们会对训练产生厌恶情绪而无法深入下去。我们要尽量让训练内容有趣好玩，使孩子可以很好地配合这样的训练，这样不但可以帮助孩子提高注意力，还能增强亲子感情呢！

如果小孩还小的话，建议让他去学习书法，可以提高个人修养与文化素质，促进生理心理的健康发展，由于孩子较小，缺乏 自制力 ，家长尤其要多加关照。不骂、不打，多表扬。