这就是说，要补充 蛋白质 。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、 豆类 、鱼 类、黑色性食物（逢黑 补肾 ）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

健康人的 月牙 面积大致是指甲的五分之一，拇指指甲主管胸、心、肺，反映头部以下膈肌以上之间的病变月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、 高血压 、中风等疾病。建议你及时去医院检查相关器官，做相应的治疗或预防。

可能是 微量元素 及 维生素 缺乏。建议你口服 葡萄糖酸锌 ，或者同时服用复合维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。