其实不用非要吃那些药物的东西补 也可以食补 怀孕第7个月 　　主打营养素：“脑黄金” 　　作用：保证 婴儿 大脑和视网膜的正常发育 　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的寸法重要意义。首先，“脑黄金”能 预防早产 ，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比 孕早期 明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 　　为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含概认兵DHA类的物质，如富含天然亚油酸究乔、亚麻酸的 核桃 、松子、葵花子、 杏仁 、 榛子 、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑 益智 的作用。