每天早上起床一杯温水一杯蜂蜜水外加酸奶蔬菜，为什么还是会便秘啊…各位还有什么不便秘的方法
果一瑾_aPGI 2014-11-19 20:37
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北美有一种早旧安沙筛查餐麦片叫掏高fiber 1，含fiber 60%，搭配牛奶喝，超级好用！你可以买一些含纤维素高的麦片试试！
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其他回答
吃点粗粮
每天吃一个火龙果肯定见效，我自己亲身的经验，一直很好
酸奶和蔬菜一起吃影响酸奶的吸收。而且空腹喝酸奶会让胃酸加重的。粗粮一定要吃。酸奶最好在两餐间喝，或者晚饭后。
喝点燕麦粥可以改善便秘