奶水不足要催奶才行 中药张氏催奶方用黄酒做引催奶效果很好的,一般三天下来奶水就会足起来的 同时心情要愉快，每天保持心情舒畅。 睡眠要好，每天保证足够的睡眠，当然，这对带孩子的妈妈来说有点难，所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换，让乳母补觉。 多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者...都要有，才能双管齐下起到作用。 不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让宝宝经常吃你的奶吸允，奶是越吃越多。