多喝点，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，或者喝点中药，或者轻催奶师按摩下。但是也不要压力太大哦，实在不够也没关系了，偶家宝贝生下来也是母乳不够吃的，我一边尽量能多点母乳，一边就给宝宝混合喂养，能挤出母乳就吃母乳，没有就吃配方奶粉，然后四个月后就添加辅食了，挺好的啊，奶粉吃的雅培智护，口味清淡似母乳，不上火...，营养很全面，便便也是软软的！ 所以宝宝现在一岁多了各项体检都达标，个子比同年龄吃纯母乳喂养的宝宝还高些呢，食欲和气色都不错的。亲好好参考下哦，祝宝宝健康长大哦！