健康指导：您好，关于酸奶加红糖可以减肥是没有科学依据的，酸奶有促进肠胃蠕动，肠道健康，保持身材匀称的功效。红糖虽然是粗加工，含有一些白糖没有的营养素，但是也属于糖类，多吃会导致身体发胖的。如果想减肥，建议不要轻易使用偏方，节食加运动可以有比较好的效果。

健康指导：酸奶含丰富的益生菌，食用可以促进食欲，并且帮助消化，所以说酸奶的减肥效果并不是很好，红糖含丰富的碳水化合物，能量也比较高，所以说红糖加酸奶减肥效果应该不会太好，建议平时多食用苹果，黄瓜，冬瓜等减肥效果比较好的食物

健康指导：酸奶加红糖的营养不全面，不能代替正餐，减肥主要是消耗能量大于摄入能量，主要是保证合理控制饮食，多多运动，吃一些能促进消化的食物，多喝点水，加快新陈代谢，当然咯，酸奶加红糖也可以饭前或饭后吃，一天两到三次，有减肥的小狗，酸奶可以刺激肠蠕动，加快消化，红糖能够利尿。

健康指导：您好，关于酸奶加红糖可以减肥是没有科学依据的，酸奶有促进肠胃蠕动，肠道健康，保持身材匀称的功效。红糖虽然是粗加工，含有一些白糖没有的营养素，但是也属于糖类，多吃会导致身体发胖的。如果想减肥，建议不要轻易使用偏方，节食加运动可以有比较好的效果。