你好，根据你的描述，考虑是有缺钙的现象，建议可多补充些蛋白质，或者吃些钙片来缓解。疼痛的部位可采用热敷或者针灸来治疗，如果疼痛的情况还是没有得到缓解的话，建议及时到医院就诊，配合医生做相关的检查，及时治愈。