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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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通乳的效果比较好，刚生好的宝妈乳腺不通的话很多人都建议你喝丝瓜汤的。下奶的话，温和点的鲫鱼汤，如果乳腺条件好不容易堵的话，猪蹄汤应该是最好的了。如果没奶了想追回来，那会儿中药店还推荐我牛鼻子的，我没试过，但是旁边一个宝妈说效果很好。
下奶的
你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
通乳的效果比较好，刚生好的宝妈乳腺不通的话很多人都建议你喝丝瓜汤的。下奶的话，温和点的鲫鱼汤，如果乳腺条件好不容易堵的话，猪蹄汤应该是最好的了。如果没奶了想追回来，那会儿中药店还推荐我牛鼻子的，我没试过，但是旁边一个宝妈说效果很好。
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