多喝些汤类，鱼汤是首选，哑泳骨头蛋患厘汤也可以多喝些。也可以煲些红枣加糯米粥来喝喝。 不要怕油腻，为了孩子，多喝汤吧。 另外也要注意休息，多休息才会耀惠有更多的奶水分泌。 还要让孩子多吸，越吸就越有。