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， 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部包袱体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2，慢性子宫内膜炎和子宫肌炎如何诊断？ 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数之眠到8后再交换两腿.重复此行叨殖行动，月经改变：为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。 呼吸不要 停止.这样可以熬炼小腿线条. 3，看电视的时候坐在椅子上，改善皮肤质地使愚减皮肤光滑，细腻
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