你好！ 具体的铁剂锌剂请您咨询医生，不建议使用保健品。平时还要多补充含铁锌丰富的食物：含铁丰富的食物有黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。含锌丰富的食物：牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。