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像你细蒸剩这样的描述初步考虑是拉伤肌肉所致的疼痛，命细经常出现这种现象说明你缺乏锻炼，腰背肌肉力量差，建议你改变生活习惯，加强锻炼，但是近期的疼痛就要卧床休息了，可以适当热敷一敢惑下，主要是休息
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需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法，祝早日康复。
你好，这个背疼的情况，需要考虑是后背肌筋膜炎造成的情况，注意平时避免久坐适当多活动，注意局部保暖，针灸按摩一段时间观察看看，疼痛用芬必得即可缓解，一段时间观察看看.
你好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法，祝早日康复。