冬天适合吃点“暖胃”食品：大眨筝枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、 薏米 、豇豆、扁豆、 黄豆 、甘蓝、菠菜、胡萝卜、 芋头 、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、惑点香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜布狼否、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。